脂肪肝 サプリ

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脂肪肝を治す方法

当サイトはすぐにでも治したい脂肪肝におすすめのサプリを紹介しています。

 

脂肪肝を治す方法は、よくいわれる食事の見直しと運動を取り入れることが最重要です。しかし、いきなり100%変えることは不可能に近いと思います。

 

そこで、最初は少しずつ生活習慣を改善していき、足りない分は肝臓に良い成分を含むサプリで補うことで、効果的に脂肪肝を改善していくことできます。自分1人の力では治す自身が無い人はサプリをご活用ください。

 

レバリズム-Lの特徴

レバリズム-Lは、30〜40代の働き盛りの方に多い脂肪肝の対策専用サプリメントです。2年もの時間をかけて見つけた素材からとれた濃い栄養をふんだんに配合。肝臓に脂肪を溜めないよう守りつつ代謝・解毒をサポートします。レバリズムを始めれば健康診断ももう恐くない!当サイトから特別価格にて購入できます!

価格 980円
評価 評価5
備考 しじみ・牡蠣・スクワレン

 

牡蠣のチカラαの特徴

牡蠣のチカラαは、肝臓に良い栄養成分を持つ牡蠣肉エキスをギュッと凝縮したサプリメントです。国内生産量No.1の広島県産の新鮮な牡蠣の栄養を抽出し配合しています。1袋あたり約181個分、1日あたり約6個分の牡蠣の栄養が手軽にとれます。タウリン・亜鉛・グリコーゲンなどが豊富に含まれています。

価格 980円
評価 評価5
備考 牡蠣・高麗人参・マカ

 

オルニパワーの特徴

健康診断の数値を気にしている方にオススメのオルニパワーZnプラス!人気の秘密は、業界トップクラスのオルニチン含有量!なんと800mgも含有しさらに毎日の活力に欠かせない亜鉛12mg、アスタキサンチン、葉酸など不足しがちな栄養素をバランス良く配合!ステラ漢方が、薬剤師独自のブレンドで安心安全をモットーに徹底した品質管理のもと開発された予想以上のオルニチンサプリ初回はたったの500円!この機会に是非試してみてはいかがでしょうか?

価格 500円
評価 評価4
備考 オルニチン・亜鉛

 

脂肪肝を治すのにサプリがおすすめなワケ

 

脂肪肝を改善するためには、基本的に食事療法と運動療法が推奨されています。しかし、治すためにはガラッと食事内容や量などを変える必要があり現実的に難しいとされています。また、脂肪肝は、定期検査や健康診断で気付くことが多いため、そのまま気付かず症状が進行してしまうこともあるのです。

 

そのためすぐには補えない肝臓に良い栄養や脂肪肝を予防する意味も踏まえて肝臓の機能をサポートしてくれるようなサプリメントを利用するのが最も手軽であり効果的だといえるのです。

 

以下、脂肪肝に働くとされる栄養成分になります。

 

タウリン 肝機能の働きをサポートする作用があります。また、肝臓細胞の再生を促す働きがあるのです。体内にタウリンが入ると肝臓の中にある脂肪を取り除き、肝臓の外に排出する働きがあるのです。
亜鉛 アルコール摂取によって、アルコールを分解するために、大量の亜鉛を消費するのです。アルコールは、一般的に肝臓で分解されて、有毒物質を体の外へ排出するのですが、これらの働きに亜鉛も関っているのです。そのため、亜鉛を摂取してあげることが必要になるのです。
サポニン 大豆に含まれている栄養素です。肝機能を正常に保つ働きがあります。
ビタミン・ミネラル 肝臓の代謝をスムーズに行うために必要な栄養素です。

 

これら以外にもオルニチンやスルフォラファンなども肝臓に良い栄養として注目されています。

 

しかし、あくまでもサプリメントは、栄養補助食品であって薬ではありません。症状を改善したくて、過剰摂取してしまうと体調がよくなるばかりか逆に体を壊してしまうことにもなりかねません。

 

また、サプリメントを摂取したからといって、劇的に症状が改善されるわけではないのです。サプリメントは食事で補うことのできない栄養素を体内に取り入れていくような感覚で継続していくといいでしょう。

 

脂肪肝に良いタウリン・亜鉛・オルニチンなどまとめて摂れるサプリメント

 

食事の見直しと運動を取り入れ方

 

脂肪肝は、肝臓に脂肪が蓄積している状態です。一般的に食べすぎやアルコールの摂取などが原因と考えられています。

 

しかし、その他にも原因があるのです。特に女性は、無理なダイエットを行う傾向にあります。ダイエットとリバウンド繰り返すうちに肝臓に負担がかかっている場合もあるのです。栄養が偏ることで脂肪肝となる可能性もあるのです。

 

脂肪肝を改善するためには、低脂肪・低カロリーの食事を摂取するようにして、定期的に運動を行っていくことが必要なのです。とはいっても、仕事のお付き合いや友人との付き合いなどで、毎日低脂肪・低カロリーの食事を取り続けるのは、困難となります。

 

でも、毎日ではなくても、週単位で食事を考えていくと続けやすいのでは、ないでしょうか?例えば、今日は、カロリーの高い食事をしたから、明日は、低カロリーの食事をしようなどといった具合に調整すればいいのです。

 

また、タウリンが含まれている食材(牡蠣やしじみなど)を摂取するようにするのも効果的です。タウリンは、内臓に溜まった脂肪を肝臓の外に出す働きがあるからです。

 

毎日の生活に運動を取り入れることも脂肪肝の改善へとつながります。忙しいからといって運動ができないという方もいるのではないでしょうか?

 

例えば、朝の通勤に電車を使っているのであれば、一駅手前で降りて歩いて出勤するとか、いつもエレベーターやエスカレーターを使っているけど、階段を使うようにするなどちょっとした毎日の工夫で運動を取り入れることができるのです。体を動かすようなちょっとした努力が脂肪肝を改善する近道のもなるのです。

 

もっと詳しく

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